スタッフブログ
2019年6月21日 ハンドメイド
2019年6月15日 猛暑の運動会
2019年6月 7日 偏光サングラス
2019年5月31日 祝日
2019年5月21日 ちょっと遅れましたがGWの思い出!!!
2019年4月17日 朝の整理番号配布
2019年4月12日 桜を綺麗に残しておきたくて。
2019年3月25日 春ですね
2019年3月13日 風邪予防
こんにちは。浅野眼科クリニック 視能訓練士の加藤です。
最近だんだんと暖かくなってきて、昼間はコートがなくても過ごせる日が増えましたね。
でもまだまだ朝晩は寒く一日の中で寒暖差が大きくなっています。季節の変わり目ですので風邪に注意したいですね。
私は幼少期から喉が弱く風邪をひきやすい体質なので、効果的な風邪予防を日々模索中です。
私が試した中でおすすめの風邪予防を挙げて行きたいと思います!
●しっかり休養をとる
これは常識ですね!免疫力が下がると風邪菌に感染しやすくなります。しっかり睡眠をとりましょう。
●外出時はマスクをする
人の多いところは風邪菌がうようよしています!マスクでブロックしましょう。喉の保湿にも良いですよ。
●加湿器をつける
湿度50~60%あれば風邪菌は格段に減るそうです。ちなみに本日の湿度は40%だそうです。足りてないですね!
●口にテープを貼って寝る
これは受付の伊岐見さんに教えていただきました。朝まで喉の乾燥が抑えられるのでオススメです!
●こまめに水分補給する
身体の水分が不足したとき、最初に水分がいかなくなるのが声帯だそうです。また、定期歴に喉についた菌を流すことができるので、風邪予防に有効だそうですよ!
●のど飴をなめる
今まで様々なのど飴を試してきましたが、Kanroさんのたたかうマヌカハニーというのど飴が一番のオススメです!多少の喉の痛み、違和感であればこののど飴をなめるだけで治ってしまいます。素晴らしいのど飴を開発してくださったKanroさんへ感謝が尽きません。
以上です!
皆様もどうぞ風邪にはお気を付けくださいね!
2019年3月11日 インフルエンザに続いての花粉症はつらいよ。。