ゆっくりを意識する

こんにちは。春日井市浅野眼科クリニックの視能訓練士の小木曽です。

先日義父から『ゆっくり動くと人生がすべて上手くいく』というタイトルの本を

頂きました。

読み進めていると、なるほどと思えることが多い本でした。

現代人は常に時間に追われたり、忙しくせかせか働いているため、常に交感神経が

優位になってしましい自律神経のバランスが悪い人が多いらしいです。

ゆっくり動いたり、ゆっくり話したりすることで自律神経のバランスを整えることが

できるそうです。

本の中に出てくる有名な外科医の先生も話し方や立ち振るまいはゆっくりですが

手術中の手先だけはものすごいスピードで動いているそうです。

自律神経をとても上手くコントロールしているのでしょうね。

私も少しせっかちな部分があるので色々なことに『ゆっくり』を意識してみたところ　

とても質のいい時間を過ごせることに気がつきました。

体が疲れにくく、良い状態で仕事をする事ができます。

ミスをなくす対策にもなると思います。

ミスをする時は大体あせっていて、余裕がない時ですよね。

朝の出勤前の時間をゆっくり、余裕をもって過ごすことでその日の仕事の

ペースを上手く作ることが出来ると書いてあり、とても共感しました。

朝ばたばたと出勤すると自律神経のバランスが崩れてしまうからです。

前の日に明日着ていく服を用意しておくのも有効的と書いてありました。

為になる本を頂いて義父に感謝してます。

みなさんも是非『ゆっくり』を意識してみて下さい。