夜ヨガ

院長ブログ

最近新しい日課が出来ました。

「夜ヨガ」です。

毎日診療時に左手を上げて診るため、左肩がものすごく凝っていたり、

眼精疲労からの首の凝りや頭痛などがあり困っていました。

妻に提案されて、帰宅後にYouTubeのヨガの動画レッスンを始めてみました。

元々体が硬い方なのでヨガ向きではないかなと思っていましたが、

初心者向けのものもあり、何とか続けられています。

すると使っていない筋肉がほぐれ、筋が伸びてなかなか気持ちが良いのです！

肩こりにと始めましたが、身体全身がなんとなく軽くなり、

可動域が大きくなった様に感じます。

人にマッサージをしてもらってほぐしてもらうのも快感ですが、

一人で出来るヨガも悪くないなと気に入り始めています。

1日15分くらいのものなので飽きずに続けて、毎日良いコンディションで

仕事ができるといいなと思っています。