院長ブログ
2015年5月25日 ヨガ
今までヨガはほとんどやった事がありませんでした。
穏やかな音楽の中で、ゆっくりとした動きでポーズをとる。
一見簡単そうに見えるけれど、体の硬い私にはそうでもなく...
普段使わない筋肉を使っていることを感じ、体の筋が伸びて痛気持ちが良い
という表現がピッタリきます!
終わった後は、気持ちも身体もスッキリ!
予想以上に効果を感じたので、またやってみようと思います。
ヨガレッスンの最後にみんなで"ワハハ、ワハハとお腹の底から大きな声で笑う"
終わった後は、気持ちも身体もスッキリ!
予想以上に効果を感じたので、またやってみようと思います。
ヨガレッスンの最後にみんなで"ワハハ、
ということをしました。
やり終わった後はなんだか心身共に軽くなり、楽しい気分になりました。
"笑う"というのにはとても大きな効果があるように思います。
さらにお腹の底から笑ってみると、心配、不安、ストレスも飛んでいってしまって、
プラスの気が入ってきてくれるような...
笑う事大切ですね!!
そして笑顔は周りの人も幸せな気持ちにしてくれますよね。
診療で忙しい時こそ笑顔を意識してみようと思います。
笑う事大切ですね!!
そして笑顔は周りの人も幸せな気持ちにしてくれますよね。
診療で忙しい時こそ笑顔を意識してみようと思います。
月別アーカイブ
- 2020年11月 (1)
- 2020年8月 (1)
- 2020年6月 (1)
- 2020年5月 (1)
- 2020年3月 (1)
- 2020年2月 (1)
- 2019年8月 (1)
- 2019年4月 (1)
- 2018年12月 (1)
- 2018年9月 (1)
- 2018年6月 (1)
- 2018年4月 (1)
- 2018年2月 (1)
- 2018年1月 (1)
- 2017年10月 (1)
- 2017年7月 (1)
- 2017年5月 (1)
- 2017年2月 (2)
- 2016年11月 (1)
- 2016年8月 (1)
- 2016年6月 (1)
- 2016年4月 (1)
- 2016年2月 (1)
- 2015年12月 (1)
- 2015年11月 (1)
- 2015年10月 (1)
- 2015年8月 (2)
- 2015年6月 (1)
- 2015年5月 (2)
- 2015年4月 (1)
- 2015年3月 (1)
- 2015年1月 (1)
- 2014年12月 (1)
- 2014年11月 (1)
- 2014年9月 (1)
- 2014年8月 (1)
- 2014年7月 (1)
- 2014年6月 (1)
- 2014年5月 (1)
- 2014年4月 (1)
- 2014年2月 (1)
- 2014年1月 (1)
- 2013年12月 (2)
- 2013年11月 (1)
- 2013年10月 (1)
- 2013年9月 (2)
- 2013年8月 (2)
- 2013年7月 (2)