スムージー

院長ブログ

朝晩が涼しくなって秋を感じますね。

朝食はオールブランとシリアルのミックスしたものをもう10年余りも続けています。

元々、朝は余り食欲がないのですが、1日の栄養を少しでも効率良く、

短時間に摂れる上に、何と言ってもオールブランには普段の食生活で

不足しがちな食物繊維が多く入っているので気に入っています。
妻には「毎日同じものを食べて飽きないの？」と不思議がられていますが、

飽きません！！

しかし、そんな私の朝食に最近スムージーが加わりました。

毎日異なる野菜や果物を一度に摂取でき、変化のある味や色を楽しみながら

飲んでいます。生野菜やフルーツは体の中の毒素を排出させるデトックス効果も

あるらしいです！

入れるものの配分が違うだけで味が変わるし、毎日何が入っているのか当てるのも

朝の日課になっています。シリアルだけよりも朝食が楽しくなりました。

0歳の息子も一緒に飲んでいます。

朝は毎日バタバタしているので、もう少しゆっくり息子と遊んでから仕事に

出かけれるゆとりを作りたいです。

さて明日はどんなスムージーが飲めるかなぁ。